女性养生保健首先要重视的就是保养气血。血足才可以使面色红润靓丽、精神旺盛等等。如果不善于养血的话，就非常容易出现面色萎黄无华以及头晕眼花等症状;而且还会出现皱纹早生、华发早白等一些大家都不愿意看到的状况，接下来给大家介绍三种食物可以轻松调出女人的好气色。
1、薄荷茶：借食物的味疏通经络
操作：取干薄荷叶15克、绿茶3克，冲入沸水1500ml，待泡出味且稍凉后，滤去残渣，再加少许冰糖。或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水即成。薄荷用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷、苹果薄荷3种，味苦辛，有健胃、通经络功效。但薄荷味属凉，不可以久服。
2、红枣生姜粥：清理毛孔
操作：红枣、生姜加上大米或小米同煮。热热地喝上一碗，让身体轻微发汗，把毛孔中的脏东西轻轻撮出去，达到调和气血，疏通体内外的通路。
3、巧用老丝瓜：借食物的气导引经络
操作：老丝瓜1条，切碎炒至微黄，研成细末。每次10克，用热水调匀口服。中医认为老丝瓜筋络贯穿，类似人体的经络，所以借老丝瓜的气来导引人体的经络，使经络通畅、气血通顺。
女性朋友常吃上述三种食物，能通经活血、补气养血，女性好气色是吃出来的。
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